ブログ
腰痛や肩こり、実は猫背が原因かも！？
4/02/21猫背になる原因として最も考えられるものが、現代人特有の2つの悪習慣です。
長時間同じ姿勢でのデスクワーク（PC作業）
昔と比べ、現代ではPCやスマートフォンの普及で身体の前での動作が増え、腕を後ろに回すなどの背中の筋肉を使う動作が減っています。
昔は、身体の前での動作多かったようです。
例えば、台車なども、”押す”のではなく、”引く”事ような動作になります。
”引く”という動作は、身体の前での動作ではないので、背中の筋肉を使います。
このため、きれいな姿勢をキープできていたと考えられます。
では、どのくらいの頻度で枕を交換する必要がありますか？
22/01/21枕は素材によって寿命が違ってきます。自分の頭に合わない素材や劣化した枕を使い続けることは、眠りを浅くし、睡眠の質を低下させてしまいます。
枕の寿命は安価なもので2年前後、普及品で5年前後となるのが一般的です。
もちろん、耐久性の高いものはもっと長期間使えますし、大切に扱えば平均寿命よりも長生きさせられます。
枕は消耗品なので、長年使い続けていると、劣化や汚れで体に悪影響を及ぼします。
枕の寿命は素材によって以下のように異なります。
低反発クッションとは？ 低反発クッションの選び方
7/01/21
反発力の低いウレタンなどの素材を用いて作られる「低反発クッション」。衝撃吸収性や体圧分散力に優れているため、負担が一箇所に集中しにくく、頭や首に優しくフィットして快適な睡眠環境を整えます。